Mon approche
L’hypnose et l’hypnose thérapeutique
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L’hypnose est un état. modifié de conscience.
L’état hypnotique est un état de relaxation dans lequel l’esprit est plus absorbé, concentré et réceptif à des suggestions.
Contrairement à ce que l’on pense généralement, la plupart des gens peuvent faire l’expérience de l’hypnose, et ce, à des degrés divers.
On peut ainsi aider le subconscient efficacement à mieux se comprendre ou changer des émotions et comportements problématiques.
L’hypnose ajoute bien souvent plus d’efficacité à la psychothérapie tout en réduisant sa durée.
Elle est aussi approuvée comme méthode thérapeutique valable par les associations de psychologues, de médecins ou de dentistes de plusieurs pays.
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La pratique de l’hypnose thérapeutique
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Dans le contexte de l’hypnose thérapeutique, la transe hypnotique est utilisée pour traiter une problématique psychologique.
Une bonne évaluation (appelée anamnèse) de l’état physique ou psychologique du patient constitue la première étape de la démarche d’hypnothérapie.
L’intégration de l’hypnose à la thérapie
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Les hypnothérapeutes intègrent judicieusement l’hypnose thérapeutique à un plan de traitement cohérent.
Ils additionnent la plupart du temps d’autres techniques ou méthodes scientifiquement reconnues.
Par exemple, si l’approche thérapeutique de l’hypnothérapeute est de type TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive), il va utiliser bien souvent en plus des techniques de cette approche.
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L’approche symptomatique en hypnose thérapeutique
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La pratique de l’hypnose thérapeutique peut se faire selon quatre approches différentes selon les situations et problématiques cliniques (Fromm et Brown,1986).
L’approche symptomatique correspond à l’approche directe, focalisée et souvent de courte durée.
On l’utilise pour des problèmes simples et bien circonscrits.
Elle nécessite une attitude positive du patient face à l’hypnose ainsi qu’une bonne motivation et collaboration.
Un degré moyen ou élevé de susceptibilité hypnotique sera aussi optimal à cette approche.
Le traitement des phobies, du colon irritable, le contrôle du poids et la réduction de la douleur aigue font partie de cette catégorie.
L’approche de soutien en hypnose thérapeutique
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L’approche de soutien en hypnothérapie vise de son côté à renforcer le moi du patient.
Ici, on aide le client à améliorer sa capacité d’auto-apaisement, sa confiance et son estime de soi.
Le but peut être aussi de renforcer sa discipline personnelle, son affirmation de soi et son autonomie.
Dans cette approche d’hypnose clinique, on utilisera des suggestions hypnotiques et métaphores dites de ''renforcement du moi''(Hartland)
L’hypnose thérapeutique en psychologie et coaching
Les problèmes psychologiques les plus courants motivant une consultation en hypnose incluent la dépression majeure, le stress et l’anxiété.
Le burnout, les dépendances et les phobies et les traumatismes sont aussi des raisons fréquentes pour consulter un hypnothérapeute.
L’hypnose s’avère aussi utile dans les cas de manque de confiance en soi, de faible estime de soi, de négativisme et de blocages psychologiques.
Enfin l’hypnose peut potentialiser une démarche de coaching personnel ou professionnel.
L’hypnose thérapeutique en santé
On consulte également souvent en hypnose thérapeutique pour les problèmes de santé suivants : insomnie, tabagisme, perte de poids et boulimie.
L’hypnose thérapeutique agit aussi efficacement dans les cas de colon irritable et du contrôle de la douleur telle que migraine et céphalée de tension.
Les acouphènes, la dysfonction érectile et les problèmes dermatologiques tels que l’eczéma et le psoriasis sont aussi d’autres exemples.